[Нейрографика] Ольга Мир ― Мастер-класс «Границы» (2023)
Для кого мастер класс
- не знаю как отстаивать личные границы
- не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте
- все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать
- не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать
- научиться выбирать себя и не испытывать за это чувство вины
- вы все время нарушаете границы других людей, но не знаете как от этого избавиться
- хотите жить во внутренней гармонии с собой, без чувства вины по отношению к другим
- хотите научиться обозначать границы
- научиться говорить “НЕТ”
- не думать о том “что скажут люди”
Что будет на мастер-классе
- расскажу как отстаивать свои границы экологично
- как не испытывать чувство вины перед людьми
- телесная техника на чувствование границ
- медитация “мои границы”
- нарисуем рисунок нейрографики “я и мои границы”
- “поставим” наше окружение на комфортное нам расстояние
- работа с состоянием, энергиями, телом, с пространством и эмоциями
- встроим состояние чувствования своих границ через нейрографику
