[Александра Копецкая] Шаг к себе (2024)
Шаг к себе [Александра Копецкая]
Интенсивный целенаправленный щадящий дистанционный курс обучения саногенному мышлению из серии процедур итерационного угашения эмоций (обида, вина, стыд, страх, гнев). Избавиться от переживаний, успокоиться и начать жить. И все это, не посвящая в детали своей жизни ни участников, ни наставника. В программе так же применяются медитативная графика и прогрессивная мышечная релаксация.
График:
- 7 занятий по 3 часа
- один раз в неделю – пятница или суббота
Преимущества:
- online занятия
- лучшее соотношение цена/качество
- поддержка группы
- подробная дидактика курса
- доступ к сохраненным видеозаписям уроков
Подойдет вам, если:
- Осознаю наличие проблем
- Хочу сам справляться со стрессом
- При сильных переживаниях теряюсь, трудно взять себя в руки
- Хочу приступить в ближайшее время
Бонусы:
- аудио шпаргалки
- подборка подкастов
- полезные статьи
