[Екатерина Суратова] [MindFocus] Ресурсы (2025)
Занятие 3: “Ресурсы”:
- Что такое “психические силы”, куда они утекают и как устранять утечки;
- Как доступ к жизненным ресурсам связан с сепарацией;
- Проблемы ресурсов — деньги, еда, сон, здоровье, социальные связи и прочее.
- Что такое «содержание жизни» и почему даже безграничные ресурсы их не заменяют;
- Комфорт как предпосылка и комфорт как рабство (пирамида Маслоу и подобные теории)
- Как отличить «у меня нет сил» и «я просто ленивый» и что с этим делать;
- Место безопасности в счастливой жизни, что делать с постоянной тревогой, что значит “дать себе переживание безопасности” и другие важные переживания;
- Опоры, рамки, укрепленность — как предпосылки для хорошей жизни и хороших отношений
Автор курса: Катерина Суратова
– Создатель и руководитель проекта MindFocus
– Дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоанализ)
– Практикующий психолог (12 лет работы с группами и 10 лет психологического консультирования
