[Феномен] Александр Рязанцев ― Как выдерживать и проживать негативные эмоции (2024)
Как научиться распознавать негативные эмоции и управлять ими в жизненных ситуациях?
В основе лекции:
- 11 базовых эмоций
- Эмоциональные триггеры
- Техника работы с эмоциями
Любые эмоции — это сигнал, который показывает личное отношение к ситуациям и людям. Но что делать с негативными эмоциями?
Вам будет полезна эта лекция, если вы хотите:
- Понимать свои эмоциональные реакции
- Научиться справляться с негативными эмоциями
- Отпустить ограничивающие эмоциональные реакции
На лекции вы узнаете:
- О пользе негативных эмоций
- О правилах работы с негативными эмоциями
- Как базовые потребности связаны с эмоциями?
- Как эмоции защищают от нежелательных ситуаций?
- Какие эмоции бывают?
- Как определять эмоции и не путать их?
Автор:
Александр Рязанцев
– Практический психолог с 30-летним опытом,
– Профессор в области психологии Международного Университета Фундаментального обучения (Оксфордская образовательная сеть),
– Заведующий кафедрой «Психология системных феноменов» на факультете психологии и педагогики МУФО,
– Гранд-доктор философии,
– Автор запатентованной технологии «Психология системных феноменов»,
– Гештальт, системный и бизнес-консультант,
– Обучающий супервизор и действительный член Европейской ассоциации супервизоров,
– Основатель и директор Института системных технологий и консультирования (г. Санкт-Петербург) и онлайн-школы практической психологии ФЕНОМЕН,
– Спикер Synergy, Alpina Digital, Деловая Россия, Национальная библиотека,
– Входит в ТОП-5 лучших расстановщиков России,
– Ученик Гериберта Дюринг-Майера,
– Автор книг по психологии.
– Число обратившихся за помощью — 250 000 человек
