[Ирина Шабрина] Делатель. Как перестать откладывать самое важное (2024)
Делатель. Как перестать откладывать самое важное [Ирина Шабрина]
Вы вовлечены в большое количество дел, а на самое главное не хватает времени
У Вас есть какая-то большая мечта, почти цель, но в этом направлении никак не получается действовать
Вокруг так много разных задач, что Вы теряетесь и не знаете за какую хвататься
Вы бесконечно работаете в режиме многозадачности и живете с горьким чувством, что никак не удается найти время для себя
Оглядываясь на других Вы видите их успех и от этого опускаются руки, потому что “это точно не для меня”
“Хочу в легкости”, а все вокруг сложно и неоднозначно…
Не могу определиться, чем заниматься, ничто не увлекает
Поздравляю! У Вас прокрастинация
Прокрастинация – это не лень, приправленная чувством вины. И это даже не безответственность и сниженная мотивация.
Ведь очень часто прокрастинация проявляется не через бездействие, отвлечение, откладывание и пр. Она приходит в нашу жизнь с пустыми хлопотами, суетой, повышенной загруженностью, уводя от самого главного : того, что хочется для себя в будущем.
Прокрастинация – это действия вопреки здравому смыслу или суждению
Для кого эта программа:
Прокрастинация, которая не видна на первый взгляд
Ведь Вы очень активны в жизни, не замечали за собой чувства вины, утопания в соцсетях или не сданных во время отчетах руководителю.
Но тем не менее:
– У Вас есть большая мечта, но Вы о ней только мечтаете, все время откладывая действия в ее направлении
– Вам хотелось бы организовать свою жизнь: спорт, правильное питание, уход за собой… Вы видите, как это делают другие и их результат, но у Вас никак не получается внедрить это в свою жизнь
– Вы пытались что-то начать для себя, но забрасывали на полпути по разным причинам
– Вы больше размышляете, чем действуете. На эти размышления и сомнения уходит очень сил и их уже не остается на что-то другое
– Вы очень заняты. Очень. У Вас очень много важных дел и на реализацию долгосрочных своих планов нет времени. Поэтому на протяжении многих лет в Вашей жизни ничего не меняется
– Вы не можете ничего начать делать, потому что очень сложно выбрать что-то одно.
– Вы много читаете и очень много учитесь. Но только все знания остаются на уровне теории, ничего не меняя в Вашей жизни.
– Вам нужно все сделать идеально (перфекционизм) . А если идеально не получится, то лучше уж и не начинать…
– Вы хотели бы изменить хоть что-то в своей жизни, но что именно и как это сделать – не понятно…
А может быть Вы уже очень хорошо знаете влияние прокрастинации на Вашу жизнь?
Ведь Вам знакомо
– залипание в телефоне, соцсетях или Ютубе,
– срыв сроков и обязательств,
– откладывание дел начиная с бытовых мелочей (убрать летнюю одежду) и заканчивая важными (оформление документов, оплата счетов)
– постоянно звучащее в голове “Завтра. С понедельника. С нового месяца.”
– скука и невозможность выбрать, чем бы заняться для себя
– чувство вины, которое поднимается каждый раз, когда видите “человека, который успевает Все”!
Автор программы: Ирина Шабрина
опыт работы онлайн более 10 лет (с 2008 года)
– три высших образования: педагогическое, экономическое, психологическое,
– сертифицированный коуч, расстановщик, психотравматолог, терапевт, работающий в методе”Символдрама”
– психодинамический терапевт
С 24 октября по 08 ноября
3 онлайн встречи, продолжительность 2 часа
Встречи будут проходить по четвергам (24 октября, 31 октября, 08 ноября)
