[Мария Шкаленко] Астения в современном мире – как справиться с эмоциональным истощением (2025)
Астения – это состояние, которое представляет собой компенсаторную реакцию на различные изменения в организме. По своей сути астения является результатом истощения ресурсов центральной нервной системы, вызванного психоэмоциональными перегрузками, стрессами, чрезмерной физической или социальной нагрузкой, а также острыми и изнуряющими соматическими заболеваниями.
Астения, как состояние физического и психического истощения, может значительно влиять на качество жизни. Она не только снижает работоспособность, но и затрагивает эмоциональное состояние, отношения с окружающими и общую удовлетворенность жизнью.
Понимание астении – это не только вопрос здоровья, но и важный аспект нашего общего благополучия. В современном мире, где стресс и перегрузки стали частью повседневной жизни, осознание природы астении помогает нам лучше справляться с вызовами, которые ставит перед нами жизнь.
План вебинара
- Что такое астения, ее причины и симптомы.
- Разновидности и стадии астении.
- Астенический синдром: неврастения, невроз истощения и соматогенная астения.
- Чем отличается астения от усталости.
- Эффективные методы и психологические техники преодоления астении.
В результате вы:
- Узнаете, что такое астения и как ее распознать.
- Научитесь отличать астению от обычной усталости.
- Ознакомитесь с различными типами астении и стадиями ее развития.
- Получите практические рекомендации и психологические техники для преодоления астении и восстановления своих внутренних ресурсов.
