[Ольга Демчук] Управление эмоциями (2024)
Управление эмоциями [Ольга Демчук]
На вебинаре будет два основных направления в работе с эмоциями:
1. Снижение интенсивности эмоций
Чем небезопаснее человеку кажется мир и люди, тем больше у него страха, страданий и злости. Какую именно картину мира мы транслируем себе? Насколько она соответствует реальности? Можем ли мы влиять на наше восприятия?
2. Управление через присвоение
Проецируя причину своих эмоций вовне, мы перестаем быть их собственниками, а значит, утрачиваем возможность управлять ими. Признать собственные эмоции нам мешает аутоагрессия и узость мировоззрения. Можем ли мы стать более честными с собой и толерантными к себе?
Для кого вебинар:
- Для тех, кто хотел бы научиться быть спокойным, но при этом оставаться эмоциональным и чувствующим
- Для тех, кто хотел бы сделать эмоции созидательными, а не разрушительными для себя и окружающих
- Для тех, кто хотел бы вместо сдерживания и контроля эмоций снизить их интенсивность
- Для тех, кто хотел бы научиться конструктивно говорить о своих эмоциях с другими людьми
На вебинаре мы исследуем:
- Как и почему возникают эмоции. От чего зависит их интенсивность
- Как взаимосвязана эмоциональная холодность и избыточное эмоционирование
- Как личность обедняет себя проекциями и становится зависимой от других
- Как научиться справляться с беспомощностью и невозможностью влиять на внешнюю событийность
Вебинар ведет: Ольга Демчук
практикующий психоаналитик
