Зарина Манаенкова. Женщина. Тело [Zarina Del Mar] (2023)

Это уникальная программа 3D тренировок на все тело на каждый день недели
20 минут, которые заменят тебе спортзал и сделают твое тело красивым и спортивным.
20 минут в день для подтянутого живота, красивых ягодиц, стройных ног и ровной осанки.
20 минут в день для жизни без усталости и монотонности, жизни, где энергия льется рекой. Выглядеть даже в 40 на 25, чтобы мужчины оборачивались, а одноклассники ребенка принимали тебя за сестру
В программе Женщина.Тело ты получишь 7 3D тренировок по дням недели:
Понедельник – Утреннее пробуждение, знакомство с телом
Вторник – Силовая тренировка на все тело с фитнес резинками
Среда – Пресс и кор
Четверг – Тренировка на все тело с гирей
Пятница – Таз и тазовое дно
Суббота – Двигательный поток
Воскресенье – Двигательная импровизация
Плюс три бонусных урока:
Разминка в офисе
Разминка за рулем
Дыхание и массаж для красивого живота.